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Training für 60+ – Aktiv, gesund & mit Freude bewegen!

Du möchtest dich auch im besten Alter fit, beweglich und voller Energie fühlen?
Dann bist du bei uns genau richtig!

Unser Training für Menschen ab 60 Jahren ist speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt – gesundheitsorientiert, motivierend und immer mit einem Lächeln.

✅ Geführte Laufgruppen
Gemeinsam statt einsam: In unseren angeleiteten Laufgruppen trainieren wir in deinem Tempo. Ob flotter Spaziergang oder lockeres Joggen – wir stärken Herz-Kreislauf und Muskulatur, fördern die Ausdauer und genießen die Bewegung an der frischen Luft.

✅ Slow Intervall Training
Effektiv & gelenkschonend: Dieses speziell angepasste Intervalltraining kombiniert ruhige Bewegungsphasen mit sanften Aktivierungseinheiten – ideal zur Förderung von Koordination, Stabilität und Kraft, ohne den Körper zu überfordern.

✅ Weitere Trainingsmöglichkeiten
Von sanftem Krafttraining über Gleichgewichtsübungen bis hin zu gezieltem Beweglichkeitstraining – bei uns findest du ein abwechslungsreiches Programm, das dich ganzheitlich stärkt und begleitet.
Natürlich immer unter professioneller Anleitung, mit Rücksicht auf individuelle Voraussetzungen.


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